筋膜枪越来越受年轻人的青睐，今年315晚会上公布的数据显示，筋膜枪销售增幅高达20倍以上，远比其他健身器材比如瑜伽垫、划船机等等增幅大。这说明筋膜枪已经从早期精英运动员“高大上”的恢复方式，完全走入寻常百姓家。
一、筋膜枪的原理
筋膜枪的原理类似于深层肌肉刺激仪（DMS），通过机械不同频率振动刺激肌肉组织新陈代谢，从而起到放松和缓解疲劳的作用。
二、运动后肌肉为什么会酸痛
人体肌肉外层会有一层筋膜包裹，使肌肉纤维能在有序的方向上产生收缩，达到较好的功能状态。过度运动后，肌肉筋膜就会被膨胀或挤压，产生酸痛不适。
三、筋膜枪的作用
筋膜枪通过快速连续的机械振动作用于深部肌肉软组织，以此缓解组织粘连与过度兴奋，分解炎症产物并促进新陈代谢，从而达到改善组织环境的目的。类似以前专业运动员结束训练后韧带拉伸、肌肉牵拉、辅助手法按摩的作用。
四、筋膜枪使用方法和禁忌
1、 使用筋膜枪时绝非“感觉越痛越好”，而应以个人感觉舒适为主。
2、 建议在使用时在相应部位垫一块折叠好的柔软干毛巾，沿肌肉走向做缓慢往返按摩。
3、 可在疼痛点、肌腹肌腱移行处定点按摩，在按摩部位适当加压，总时长不超过五分钟。
4、 使用筋膜枪时要避开肾脏、肺等空腔脏器，头、脊柱、突出的骨性结构附件等部位也应避开。
5、 绝经后女性、孕妇、骨质疏松患者、生长发育期青少年、糖尿病患者、肿瘤患者、心脏疾病患者等人群应避免使用筋膜枪。
筋膜枪对于放松肌肉是真的有用，米狗筋膜枪采用无刷电机，动力强劲，多档位转速可调节，配备的4-5个按摩头适用不同部位，能有效放松运动及久坐后的肌肉僵硬酸痛。需要说明的是，筋膜枪只是一个运动后放松肌肉的工具，与脂肪燃烧完全两回事，因此也无法达到瘦身、燃脂、美容的效果。
