这两年，一部分年轻人入手了一种叫筋膜枪的数码器械，之所以会有这么多年轻人会购买筋膜枪，除了有锻炼需求以外，还有一部分原因是因为近几年来年轻人的腰椎问题越来越严重，长期工作保持姿势不变并且不运动的情况下积劳成疾，最新一组数据显示，我国将近2亿人有腰椎问题。
先跟不知道的小伙伴普及一下，筋膜枪，也称深层肌筋膜冲击仪，筋膜枪是一种软组织康复工具，通过高频率冲击放松身体的软组织。筋膜枪可以理解为民用版的DMS（电动深层肌肉刺激仪），在使用时振动频率会有所变化，基本作用与DMS差不多。筋膜枪是从国外引进的治疗软组织疼痛的一种有效方法，刺激其本体感觉功能，进而起到有效缓解肌肉紧张的作用，达到止痛的目的。
那么在使用筋膜枪的过程当中你所知道的注意事项有多少呢？
肌肉劳损发炎勿用
筋膜枪可改善肌肉酸痛、绷紧等劳损；但运动受伤出现肌肉痛楚伴随红肿，则有可能是急性发炎，切忌使用筋膜枪按压患处，否则会加重伤势。
有一位运动爱好者在跑步后，右大腿后肌肉出现痛楚，当时患处未见红肿，误以为是肌肉酸痛及疲劳，敷冰后见情况无改善，遂用筋膜枪放松大腿后肌肉，痛楚即时缓解，以为根治问题；隔日起床，右大腿非常痛楚和肿胀，影响行动要即时求医，发现肌肉本身已受伤，再误用筋膜枪令伤势加重，最后要接受物理治疗。
同一位置限时按5至10分钟
力度过大或时间过长随时会受伤。高频率震动下，力量先经皮肤、脂肪层及筋膜层，之后进入肌肉层；力量经过每层组织，强度逐层递减。皮肤、脂肪层及筋膜层率先受力，如力道太大，容易令表层的组织出现瘀伤，甚至令肌肉轻微撕裂。
筋膜枪适合用于大组肌肉，如臀部及股四头肌，因肌肉大，需要较深层的按摩。至于肌肉层较薄的位置如肩膊，未必承受到太大力度，容易造成瘀伤，建议可用人手按摩，力道较轻柔。
至于时间，每次用筋膜枪，不能在同一位置按摩太长时间，建议按5至10分钟。
筋膜枪可配备不同大小及形状的筋膜枪头，方便用家因应需要选用，当中椎状筋膜枪头适用于细小肌肉如前臂，枪头愈尖愈细，发放力量愈集中，愈容易打伤组织，使用时间要更短，不可超过5分钟；球状枪头接触皮肤的面积较大，发出的力度较平均，则最多按10分钟。
当然，不是所有人都能用筋膜枪，如果操作不专业也会造成人身损害，且对软组织损伤的修复没有太大作用。如果操作不当或时间久了，还有可能增加疲劳感，孕妇或者有健康问题的人群禁止使用。
以上所说的情况，现在有一款筋膜枪都有考虑到，并且推出智能化模式，那就是人称口袋按摩师的米狗口袋筋膜枪J12。
先简单介绍一下米狗，米狗品牌创立于2014年，品牌的主要研发方向以产品的操作智能性、使用便利性和人体工程学(舒适度)为主。
现在有些比较不人性化的筋膜枪没有智能停机或者是智能检测的功能，用久了会导致上述问题，而这款米狗口袋筋膜枪J12就不一样了，这款筋膜枪设有智能关机保护及智能力度保护双重保护功能，为了避免在同一部位按摩时间过长，损伤肌肉及骨骼，在持续使用十五分钟后将会自动停止。J12采用高转速降噪电机，强劲动力低躁震动；按键触控调节，一手掌控6档变速，都说科技是为人类带来更多便利，而这款米狗口袋筋膜枪J12便很好的体现了这一点。
而实际上，米狗公司已经在健康行业布局已长达20多年，20多年来米狗经过多年技术革新与完善，凭借其成熟的技术、稳定的品质以及良好的服务，已经成为中国个护健康标杆品牌。
从米狗这个品牌成立起至今，已有3000多万用户使用米狗家的产品，并且从2014年起至今已经达成1亿元销售额的成绩。
现在，米狗想要让大健康触达更多人群，已在进行店中店的加盟模式，店中店就是商店里面的商店，多开在百货店或大型商业综合体内。店中店都是某一种品牌的专卖店，它的形式和管理比商店内其他柜台更为专业和专一，但也不是像单门独户那样不受约束。让更多人享受科技带来的健康的同时，可以为投资者带来可以复制的成功模式，同时也可以提高创业的成功率。
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