爱美之心，人皆有之，“貌美牙为先，齿白七分俏”决定颜值的不仅仅是一张脸，明亮的眼睛，洁白的牙齿，都是不可或缺的加分项。
丹唇外朗，皓齿内鲜，明眸善睐，靥辅承权。——曹植《洛神赋》
曹植用“明眸皓齿”来描写女子容貌的美丽，西施、貂蝉、王昭君、杨玉环那个不是美目流兮，顾盼生辉！
时间已过千年，四大美人和她们的故事留在了历史的长河中。现如今，更多明眸皓齿的现代女性，展示着她们的风采。
这其中就有刚刚获得东京奥运会女子个人重剑冠军的孙一文，网友们甚至直言她是“美貌与实力并存”，孙一文真正称得上是美人如玉剑如虹。
谁不想拥有明亮的眼睛，洁白的牙齿，实现“明眸皓齿”，不仅是为了颜值的提升，更是对视力和口腔健康的重视。
每天做三个动作，养成“明眸皓齿”
1、转眼球
方法很简单，就是双目微闭，全身放松，转眼球，先顺时针转36次，再逆时针转36次。
古人认为这样可以疏通眼睛中的络脉，化除“瘀滞”。现代医学也发现，转眼球可以促进眼睛内部微血管扩张和血液循环，促进渗出物的吸收，可以有效的预防近视。
现代人，工作繁忙压力大，使用电子产品频率高，眼睛成了重点保护的部位。整日忙碌的你，如果没时间转眼珠，也可以借助现代科技产品进行保健。
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2、穴位按摩
用食指按住承泣穴（目视正前方，黑眼球正下方，眼眶骨上的下眼袋），反复揉搓。
眼部穴位按摩，不仅帮助眼睛供血，还能有效防止下眼袋的生成。
现代医学发现，眼部按摩可促进眼周供血，改善水循环，调节眼压，缓解眼疲劳，毛巾热敷还能缓解眼睛干涩等症状。而眼部按摩仪的震动相当于做眼部按摩，可有效缓解视疲劳。
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3、叩齿
每天早晨起床时，先不说活，全身放松，口唇微闭，心神合一，闭目，然后使上下牙齿有节奏地互相叩击，铿锵有声。
叩齿能促进牙齿周围组织及牙髓腔部位的血液循环，增加牙齿的营养供应，故能强壮牙齿，从而减少龋齿等牙病的发生。
当然，想拥有洁白牙齿，认真刷牙，也是必须的。
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一个“明眸皓齿”的女子，除了天生丽质也还需后天的保养，离不开认真刷牙、护眼保健、日常护肤、健康饮食、适当运动，更离不开良好的生活作息。
