随着信息化的发展，我们在工作、生活中不免要接触到各种各样的电子产品，尤其是手机。长时间盯着手机屏幕看，超负荷用眼会导致视力疲劳，会出现眼睛发干、疼痛，或者有轻微偏头疼，严重的会导致视力模糊、下降，看手机眼睛干涩疼痛怎么办？
一、眼睛为什么会干涩疼痛
这是由于眨眼次数减少造成的，眼球会有水分，由副泪腺和睑板腺等分泌基础泪液，泪液在我们眼球的表面能够保持眼球的湿润。
可是长时间看电子产品之后，因为注意力过度集中的时候，眼睛蒸发会加快，瞬目减少，泪液蒸发会加快，这时就会造成眼干的症状。
二、看手机眼睛干涩疼痛怎么办
1、使用的不含防腐剂的人工泪液，它是一种类似于真正泪液成分的滴眼剂，有助于缓解干眼症；
2、多眨眼，适当休息，长时间用电脑或看手机的人，应缩短看电子产品的时间。当你看电子产品一段时间，比如30～40分钟的时候，就应该休息5～10分钟，而多眨眼可以有效缓解泪液被蒸发；
3、使用纳米喷雾明目仪，滴眼液通过米狗明目仪瞬间纳米雾化，能透过泪膜，补充水分；纳米雾化颗粒，水雾结合更易眼睛吸收，快速缓解眼疲劳、眼干等症状；
4、热敷，可采用毛巾热敷或借助米狗眼部按摩仪的红外热敷，促进眼部周围血液循环，舒缓压力，同时增加眼睛的温度，温和滋润眼部。
眼睛是心灵的窗户，保护眼睛首先要注意自己的日常生活习惯，特别是对手机、电脑等电子产品的使用时间要减少，多进行户外运动。眼睛疲劳时，可眺望远方，缓解视疲劳，如果眼睛有不适，请及时就医。
