近年来健身圈的“黑科技”筋膜枪十分火爆，不仅爱运动人群喜欢使用，普通上班族也在使用，成了名副其实的“放松神器”。随着科技的发展，现在又出现了冷热敷筋膜枪，它和普通筋膜枪有啥不同呢？
一、普通筋膜枪
普通筋膜枪的原理是筋膜枪作用于覆盖在肌肉表面的肌筋膜，在物理刺激与肌肉升温的双重作用下，肌筋膜的弹性延展性会增加，从而达到放松身体肌肉的目的。
普通筋膜枪利用按摩头的冲击，通过高频率的震动来放松身体的软组织，减少局部组织张力、促进血液循环等作用。
二、冷热敷筋膜枪
以米狗推出的最新冷热敷筋膜枪为例，区别于普通筋膜枪，冷热筋膜枪不但有深层按摩功能，还具有冷热敷功能。通过冷敷、热敷、按摩三种方式缓解肌肉酸痛，促进肌肉修复，加速活络肌群。具体功能如下：
1、采用全新高端冷热金属按摩头，半导体高效冷敷技术，三档冷敷，10℃、15℃、20℃可调节，按摩放松肌肉紧绷状态，降低肌肉的疼痛感；
2、三档热敷，35℃、40℃、45℃可调节，加速肌肉的修复能力，让肌肉快速走出疲惫状态；
3、高效无刷电机，以每分钟4500转，高速冲击直达肌群深处，迅速击溃堆积的乳酸。
三、冷热敷筋膜枪的使用
我们在剧烈运动后，会出现一种延迟性肌肉酸痛，它会使人疲倦乏力，甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状，通常在运动后的第二天和第三天感觉最明显。
这时我们可以使用冷热敷筋膜枪的冷敷功能，冷敷可以减缓受创部位的血液流动，具有缩小血管的作用，进而缓解细菌随血管扩散，起到抑制损伤的作用。
而在48小时之后，就可以考虑用热敷功能，热敷就是对局部加温，通过扩张局部的毛细血管，促进局部血液循环，加速炎症水肿的消退和淤血的消散。
可见冷热敷筋膜枪和普通筋膜枪的区别就在于，它配置有冷热金属按摩头，带有冷热敷功能。应对运动后的肌肉酸痛，建议先使用筋膜枪，再进行深度的放松拉伸，两者有序配合，才能达到肌肉放松的最佳效果。
