火爆的网红筋膜枪，号称“身体哪疼打哪里”，依靠强烈的震动感来放松肌肉，说是可以缓解颈椎肌肉劳损，放松颈部压力，舒缓颈部疲劳。许多人都心动地买了一把回家，那筋膜枪真的可以用来按摩颈椎吗？
筋膜枪是通过按摩的方式进行理疗，像脊髓型颈椎病或者急性的神经根型颈椎病等都是不建议进行按摩治疗的，而且是禁忌，不当的按摩甚至会加重病情。
人体颈部的侧面、前侧有很多神经和血管分布，且有神经反射的感受器，是非常敏感和脆弱的，这些部位使用筋膜枪按摩所产生的风险是很大的。
筋膜枪可以对颈椎进行相应的按摩治疗，主要适用于缓解颈部肌肉劳损引起的酸胀疼痛不适。 对于上班族而言，因长时间固定姿势，受凉劳损导致的颈椎出现酸胀疼痛等情况，在进行筋膜枪冲击治疗以后，可以有效的改善微循环症状。
筋膜枪主要对于颈椎病早期患者效果明显，能够缓解颈部疲劳、颈部疼痛。筋膜枪连续振动的作用，可使颈椎周围紧张的肌肉、韧带得到改善，从而加快组织代谢，促进局部的血液循环，缓解颈椎病引起的疼痛症状。如果使用筋膜枪对肩背部肌肉进行治疗，还可以促进肩胛骨和肩关节的活动。
以米狗筋膜枪J10为例，机身轻盈小巧，六档力度大小调节，4款专业按摩头，大功率无刷电机可到达3200转速，不仅适用于清除运动过后乳酸堆积带来的身体疲惫，还适用于上班族肩颈、腰背、手腿等肌肉酸痛的放松。
1、先找到肩胛骨上肩峰锁骨和肩胛骨所在的大概区，筋膜枪贴合我们的手掌，在内侧去对肌肉去进行一定的松解。从外侧逐渐向颈根部去完全靠拢，在接近整个颈部的位置，去做短暂的停留，就像扫雷一样对整个斜方肌进行范围性的梳理。
2、肩胛提肌是一个条状的肌肉，可以使用筋膜枪尖锐的枪头，顺着这个肌纤维的走向进行梳理就可以了，首先找到固定的点，顺着这个点朝向颈部的位置，一点点去完成小幅度的移动，接近颈根部的时候，停留一会，然后再次从起点的位置去进行运动。
3、在使用的时候呢，不要过度的去按压身体，同时在运动过程中也要注意肩膀周围的骨骼，不要打到骨骼。
综上所述，筋膜枪只是一种保健器材，适用于运动健身后放松肌肉、筋膜等组织。如果出现颈椎严重不适，最好去正规医院疼痛针灸科门诊进行相应的治疗，平时避免长时间固定姿势低头。同时，在使用筋膜枪按摩过程中，应避免冲击颈椎中间位置。
