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乳酸堆积用筋膜枪有用吗?筋膜枪mini有用吗?

发布时间:2022/6/6 14:31:08作者:点击率:

日常的运动、健身可有效改善我们的健康,但剧烈运动后,我们都会出现肌肉灼烧感、疼痛、痉挛、疲劳等症状,这其实就是大强度的运动后导致乳酸堆积。

 

 

什么是乳酸

 

乳酸在肌肉细胞和红细胞中产生,它是在某些条件下,运动期间身体将碳水化合物分解为葡萄糖时形成的。对于运动员来说,乳酸是很重要的机能评价指标,乳酸能达到的浓度越大,说明运动员的糖酵解供能能力越强,简单来说就是速度耐力越好。

 

什么是乳酸堆积

 

当人体进行剧烈运动时,肌糖元分解加快,耗氧量增加,使肌肉暂时处于相对缺氧状态,此时肌糖元可以经过丙酮酸转化为乳酸积存于肌肉内,产生的乳酸就会刺激肌肉神经从而引起酸痛。

 

 

如何消除乳酸

 

1、降低运动强度,运动间隙休息都是在清除乳酸的有用方法;

 

2、运动后进行放松运动,可让肌肉积极恢复,例如:拉伸运动、泡沫轴滚动、按摩放松,都可以清除体内的乳酸。

 

 

乳酸堆积用筋膜枪是有用的

 

以米狗筋膜枪mini型J19为例,不仅机身轻巧,携带方便,其振幅冲击力度达6mm,可有效击退乳酸堆积。

 

1、超低噪音无刷电机,5Kg强大冲击力,3000转/分高频捶打,更深振幅直达肌肉释放疲劳;

 

2、针对不同肌肉群,配备了4款专业按摩头,五档科学调节变速,随心使用按摩,助力肌肉恢复。

 

筋膜枪mini

 

筋膜枪mini专业按摩

 

使用米狗专业mini筋膜枪J12,运动前热身可激发肌肉活力,运动后恢复时可赶走疲劳酸痛。一手掌控6档变速,1-2档肌肉唤醒,3-4档分解乳酸,5-6档深度按摩,有效缓解肌肉僵硬,改善运动后肌肉酸痛。

 

专业筋膜枪

 

总的来说,乳酸在我们体内是一种持续的、无害的存在。当我们剧烈运动时就会产生乳酸,但可以通过循序渐进的锻炼、多喝水、休息、饮食、热身和拉伸、按摩等方式减少和消除乳酸的堆积。因此正确看待乳酸,可以通过合理的方式预防乳酸过度积聚带来的酸痛。


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