网红的筋膜枪早已火出健身圈，喜欢跑步及久坐办公室的人群，都用它来放松紧绷的肌肉、缓解酸痛。面对市面上眼花缭乱的筋膜枪，想要入手一款物超所值的日常运动和居家放松都可以用的筋膜枪该如何选择呢？
筋膜枪的作用就是放松肌肉
1、筋膜枪适合经常运动，有长期运动习惯的人，当人体剧烈运动后容易产生乳酸堆积，此时用筋膜枪确按摩，能够有效帮你放松、缓解肌肉酸痛、小腿酸胀。
2、筋膜枪还适合办公室白领使用，电脑前久坐的肩颈问题和长时间同一姿势的肌肉反复劳作，引起的肌肉酸痛，缺少运动的白领一族都可用筋膜枪进行按摩放松。
筋膜枪怎么选
1、并非越贵越好，也并非越便宜越实惠
筋膜枪的原理是通过电机带动枪头反复冲击按摩，几千的筋膜枪卖的就是品牌溢价。而几十元和一两百元的筋膜枪，多采用劣质电机，冲击力不稳定，振幅和力度时大时小，不但达不到放松的目的，还可能伤害到身体；
2、电机
电机是筋膜枪的核心部件，电机转速越快电机马力越大，扭力越强推力越大。选择无刷电机，体积小噪音低，能耗低，寿命长，动力平稳强劲；
3、振幅深度
选择适合自己的振幅不易造成肌肉损伤，日常放松使用建议6~10mm较为合适，健身运动10~13mm可满足肌肉深层放松的需求，13mm以上多为职业运动使用；
4、选择多挡位
档位也不是越多越好，多到一、二十个档位，反而不实用，有明显区别的高、中、低三个挡位也就够了；
5、电池容量
容量大续航时间就长，大部分产品都能做到持续3小时或者间断使用15日以上，在电池容量上不用做过多的甄选，但电池的安全尤为重要，选择合格认证的电池更安全。
米狗迷你筋膜枪J19，机身轻巧仅手机大小，但力度强劲，其振幅冲击力度为6mm，5Kg强大冲击力，3000转/分高频捶打，更深振幅直达肌肉释放疲劳。五档科学变速，四个专业按摩头，连续使用时间可达6小时，携带方便，小女生也能轻松单手操作。
记住，筋膜枪的主要作用是放松肌肉，选择适合自己价位、正规厂家出品的筋膜枪即可。其次还要注意售后，选择有售后保障的品牌，切不可贪图便宜，选择几十元的劣质电机筋膜枪。
