信息时代，每一天我们90%的信息都是通过眼睛获得的，工作对电脑，网课对平板，娱乐对手机，我们的眼睛早已不堪重负。如何呵护我们的眼睛，热敷对眼睛有用吗？
热敷
眼睛表面除了水，还有一层油脂。这些油脂可以减少眼表的水分蒸发，起到保湿的作用。如果睑板腺里的油脂变粘稠，会导致“油管”堵塞，眼表油脂减少、质量变差，造成眼干、眼睛涩痛等现象。而热敷可以让这些油脂恢复正常状态，睑板腺得以疏通。
热敷，能扩张眼睛局部的毛细血管，促进血液循环，放松眼部肌肉，改善疲劳。日常生活中，居家可用毛巾热敷，办公室可用眼罩热敷。
毛巾热敷
1、先把毛巾折叠多层，折叠成一个长方形的毛巾垫，刚好可以把两个眼睛同时覆盖住，热敷的时候毛巾一定要接触皮肤，这样才能够有效地传递热量。
2、温度是要在40度以上，否则的话达到不了溶解睑脂的目的，但是要在45度以下，太高的话会烫伤皮肤的。为了持续达到热敷的效果，每两分钟要换一次毛巾垫，或者把毛巾重新在热水里浸泡一下，拧干再用。
眼罩热敷
就是利用热敷眼罩的发热功能，对眼部进行热敷，从机理上说，能够让眼周血流加速，带给使用者放松的感觉，也能利用热量来使眼部原本比较紧张的肌肉得到放松，缓解疲劳，还可以带走眼周产生的代谢废物。
以市面热销的米狗热敷眼罩MKG29为例，不但具有热敷功能，还具备按摩功能，通过发热片恒温加热，配合震动高效护理眼部，加快眼周血液循环，缓解眼疲劳，轻便可折叠，随时可按摩。
1、舱式3D定型设计，立体覆盖、不压眼睛、不花妆、360遮光；
2、立体填充，亲肤面料，柔软包裹，睡前热敷促进睡眠；
3、温感热敷，震动按摩，缓解干眼症，消除视疲劳；
4、附带的凝胶冰袋，可放置于眼罩内冰敷，舒缓眼部酸胀，减轻水肿。
作为热毛巾敷眼的升级版，使用便捷的热敷眼罩更加受到上班族的青睐。但要选择符合要求和标准的正规厂家生产的热敷眼罩，否则会给眼睛带来不确定的危害。日常要多吃绿色蔬菜、谷物、鱼和鸡蛋，多喝水也有助于减少眼睛干燥。保持良好的生活习惯，充足的睡眠，不要熬夜。
