你知道吗？每天睡觉用的枕头，其实跟你的睡眠品质息息相关！
以下推荐10款热销枕头，包括新晋人气的米狗AI智能止鼾枕、米狗护颈助眠美容枕、NITORI宜得利的蝶形记忆枕等。
挑选一款好睡的枕头，能大大改善肩颈酸痛、打呼、落枕问题。
你也许错误的使用了枕头
① 枕头最好与颈椎呈15度
许多人可能觉得枕头好躺就好，但其实挑选枕头的重点之一是枕头的高度，若是枕头高度太低，会导致头向后仰而阻碍呼吸，容易有浅眠、甚至是打呼的情况。若枕头太高，则会让脖子悬空，导致肩颈酸痛、或是落枕，根据研究最好颈椎跟枕头呈15度左右为理想，实际大家可以躺躺看来比较喔！
② 枕头大小也很重要
枕头最好有3个头宽：除了支撑头部，颈椎、肩膀也要一同支撑的枕头，在挑选上也要注意大小，尤其是宽度，肩膀比较宽的朋友，建议选择尺寸比较大的枕头，才能够将肩膀完整的支撑，也可以应付夜晚翻身。大约的宽度要有头的3倍左右比较适合。
③ 睡姿也决定枕头的挑选要素
睡姿也会影响挑选枕头：你喜欢仰睡，还是侧睡、趴睡？每个人的睡姿会决定怎么挑选枕头，如果习惯仰睡的人，可以挑一个厚度适中的枕头；习惯侧睡的人则需要一个比较硬、厚度也比较高的枕头以支撑脖子。习惯趴睡的人则需要一个比较软的枕头。而也要注意枕头的下缘应该要接触到肩膀的上缘，才可以将脖子整个支撑着喔！
④ 可以不睡枕头吗？
枕头可以帮助分散压力，是不可欠缺的寝具：常常有人说「不用枕头也可以睡」，但其实人体的臀部、背部脊椎和后脑勺并非一直线，而有自然的曲线，如果不睡枕头让脖子悬空，长期下来可能会导致脊椎变形，因此一定要挑选一个适合自己的枕头，获得一夜好眠呀！赶紧来看看下面我们的推荐吧！
不可不知的10款枕头
卖破百万的经典款「王样的梦枕」，Q弹素材支撑力佳
品牌：王様
名称：王样的梦枕
畅销十余年，卖破百万颗的王样系列枕头「王样的梦枕」，究竟有什么样的魔力呢？特色就是「Q弹」的质地，内部专利微粒素材与聚脂纤维填充，不管怎么动都能完整的将头包覆。S型曲线的枕头可减轻头部、颈部的压力，睡起非常安稳。高度12cm，为中国枕头常见高度，大小为52x34cm，仰睡、侧睡都很舒适。由职人手工制作，制很安心，搭配的枕套为毛巾布料，而且枕头可以直接水洗喔！王样系列枕头有很多选择，而这颗就是最经典的入门款，如果不知道要选哪颗的话就买这颗来试试看吧！
油头看过来！「男人的梦枕」自带除臭、抗菌功能，再也不怕异味！
品牌：王様
名称：男人的梦枕
同样为王样系列的枕头，这颗「男人的梦枕」有什么差别呢？首先在填充材料部分为三层设计，中央部分加入了备长炭空心管，可以有效去除油头、睡觉时流汗的味道。另外搭配的枕头套加入了光触媒，借由阳光照射，就可达到抗菌、消臭功能，常保清洁。因此对于可能常常流汗的男生，是一款很不错的选择。这款「男人的梦枕」高度为7cm，大小为57x40cm，也很适合喜欢趴睡的人。如果刚好想要送给男士礼物的话，不妨就来挑颗男人的梦枕吧！
枕头界天花板,米狗AI智能止鼾枕
品牌：MEEEGOU/米狗
名称：米狗AI智能止鼾枕
你家里没有那种一睡觉就打鼾，但是自己又不知道的亲人？这款枕头就是你的福音啦，这款止鼾枕在海内外用户有非常多的好评：采用独家骨传导压电薄膜传感器自动识别鼾声大小，自动调节气囊高低,轻缓地调整人的睡姿和头部位置，达到止鼾效果。同时还配备专门的APP，无感智能监测，鼾声干预全可视，更好地记录睡眠；预警未病，挽救生命，下载APP后可查看生命体征各数据（打鼾、心率、呼吸、体动次数等参数）。令人心动的是，竟然还有气动按摩功能，疏通脉络，头颈按摩更舒压，轻松助眠。
是吧，科技又健康，同时在同类型止鼾产品中价格上还极具性价比,非常值得一试!
顶级旅馆指定选用款！「Blueblood 3D释压体感枕」回弹力佳翻身不怕
品牌：Coolzon
名称： BlueBlood 3D释压体感枕
原名： BlueBlood 3D
人每晚睡觉的时候平均有15-20次翻身，而这时枕头是否能好好支撑就是睡眠品质好不好的基础啦！这款Coolzon所推出的「BlueBlood 3D体感枕」，就能够在翻身的时候给予良好的辅助。它特殊创新的双重材质凝胶与记忆海绵，支撑性、回弹力都很好。不仅在乐天市场热销，连箱根最难订的知名旅馆「箱根吟游」和汤布院「金门坑」都指定采用这家的枕头，也得到很多运动选手的喜爱！尺寸为65x40cm，高度12cm，附有触感细致的天丝材质枕头套唷！枕套可以拆洗，枕芯本身则无法清洗。
自带按摩师手技！「RAKUNA整体枕」消除你的肩颈酸痛
品牌：SU-ZI
名称：RAKUNA整体枕
如果你没有打鼾的问题，但却常常感到肩颈酸痛、注意力不集中，那么可能就是颈部长期压力所致！一定要来试试看这款像是自带按摩师手技的神奇枕头「RAKUNA整体枕」，获得2019年上半期乐天寝具销售第一名，由的整体师齐藤智司所研发。3D人体工学设计，像是两手轻轻拖住头部，可以贴合颈部曲线，分散头部压力，降低睡醒时的肌肉酸痛，不管仰睡、侧睡、趴睡都舒适！采用「Melty Fit Air」素材，舒适不闷热。枕头大小约52x29cm，附有一片调整枕片，头躺高度5.5cm，脖子躺高度7.5cm，也可以拿掉调整片减少1cm自由调配，非常贴心。
宜得利「蝶形记忆枕」，侧睡不怕肩颈酸痛！
品牌：宜得利
名称：蝶形记忆枕
这款连宜得利官方也狂推的「蝶形记忆枕」主打就算侧睡时，也能保持不对身体造成负担的自然姿势，对睡觉时会打呼的人来说，也有止鼾的效果。同时枕头两侧也确保有足够的高度，不会对肩膀造成负担。如果是仰躺入睡，枕头中心的凹槽也能完美地安放头部，相当万用。
宜得利「肩颈背纾压记忆枕」，多达10处可按照睡姿、喜好微调高度
品牌：宜得利
名称：肩颈背纾压记忆枕
原名：肩・首・背中
这款肩颈背纾压记忆枕的尺寸较大，颈部到背部的枕面是斜坡状，包覆了头部到背部整块区域。材质则是低反发的记忆海绵，如果是仰躺，可以支撑从头到肩颈、手臂等七个部位；侧躺时则能以枕面支撑人体侧躺的重量，减轻肩膀、手臂的负担。枕头下方为两块枕心，可以自行调整成两种不同高度。作为脚部专用的枕头也很适合！
医师推荐款「西川肩乐寝枕」，肩颈酸痛族看过来
品牌：东京西川
名称：肩乐寝枕
受到医师推崇的东京西川「肩乐寝枕」，是常常感到肩颈酸痛的人推荐挑选的款式。特殊的立体造型，能够支撑头部、颈部的压力，即使睡眠中翻身也不会感到不适。枕头本身有抗菌防臭处理，也可以清洗。高度方面有高款和低款可以选择，尺寸都是56x38cm。
量身定做的「横寝枕」，五大部位可调整高度
品牌：SU-ZI
名称：横寝枕 MUGON2
这款SU-ZI所推出的「横寝枕」枕头相当特别，由五个单独部分组成，各自都可以调整高度，调整成一个最适合自己的整头，而内部材质可以选择轻又有吸湿性的「羽毛」、或是硬度适中的「中空管」、跟偏硬，透气、好清洁的「炭中空管」三种材质，贩售已经累积突破350万个！
米狗护颈助眠美容枕，舒服睡个美容觉
品牌：MEEEGOU/米狗
名称：米狗护颈助眠美容枕
高弹亲肤面料，透气性好，柔软舒适，呵护细腻肌肤，舒服睡个美容觉。石墨烯远红外发热，精准穴位热敷，睡前放松脖子。科学分区，无论侧睡还是仰睡，都能有效支撑颈椎。凹陷耳窝设计，舒适不压耳朵。慢回弹太空记忆，棉柔软包裹，均匀释压。侧睡垫平头部，有效填补侧睡时肩部的空隙，避免落枕，有效保护颈椎。精致礼盒包装，撞色外观，送礼自用都合适
人生有三分之一时间是在睡眠中度过，想要拥有高品质的睡眠，怎么能不挑颗好枕头呢？
这次推荐的人气的枕头，针对头部、肩颈的压力分散，或是止鼾、护颈都各有特色。
先了解自己的睡姿，以及是否有打鼾、肩颈酸痛等问题，就来入手一颗可以让你安稳好睡的枕头吧！
